【新着ブログ2本公開】「やりすぎ運動の落とし穴」と「結果を急ぎすぎて挫折する理由」

こんにちは！
まちの隠れ家ジム宿河原です。

「毎日頑張っているのに、疲れが抜けない…」
「すぐに結果が出ないと、やる気が続かない…」

そんな方に向けて、“頑張りすぎず、続けられる運動習慣”のヒントが詰まった
新着ブログ記事2本をご紹介します！

💥 1. やりすぎ注意！運動を頑張りすぎてしまう人がハマる「落とし穴」とは？

「運動は多いほどいい」「毎日やらなきゃ」――
そんな“正義感トレーニング”が逆に体を疲れさせているかもしれません。

このブログでは、

• 運動を頑張りすぎてしまう心理的背景
• “やりすぎ”がもたらす体への悪影響
• 休むこともトレーニングの一部にする考え方

などを解説し、成果を出すための“適度な運動量”の見極め方を紹介しています。

▶ 記事はこちら
💡 やりすぎ運動の落とし穴とは？疲れを防ぐ“ちょうどいい”運動バランスを解説！

⏳ 2. 結果を急ぐほど遠回り？「すぐに成果が出ない」時期にやるべき5つのこと

「頑張っているのに、体が変わらない…」
「モチベーションが続かない…」
そんな“結果待ちの期間”に焦りを感じていませんか？

このブログでは、

• なぜ結果を急ぐと続かなくなるのか
• 続けるための“5つの現実的対処法”
• 効果を感じられない時期に見直すべきポイント

を紹介し、焦りを前向きな行動に変えるヒントをお伝えしています。

▶ 記事はこちら
🌿 結果を急がず進める5つのコツ｜焦らず習慣を続ける考え方とは？

🌱 どちらも「続ける力」を育てたい方におすすめ！

「頑張り方」や「結果の受け止め方」を少し変えるだけで、
運動はぐっとラクに、そして長く続けられるものになります。

この2記事を読むことで、
無理なく続けられるペースと考え方がきっと見つかります。

🧘‍♀️ 体も心も整える、寄り添い型パーソナルトレーニング

まちの隠れ家ジム宿河原では、
「頑張りすぎて疲れてしまう」「結果が出なくて焦る」方に向けて、
運動×休養×思考習慣をトータルでサポートしています。

まずはお気軽にご相談ください。
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