2026年10月

週1回30分でも、体は変わる？続けている方に起きていること新着!!

週1回30分の運動でも意味はあるのか。国の目安と研究の結果を正確にお伝えしたうえで、実際に通い続けている方に起きている体と習慣の変化をご紹介します。川崎市多摩区宿河原の完全個室・都度払いパーソナルジムより。