自分のペースで続けられる運動を経験豊富なトレーナーがリーズナブル価格でご案内します
大手フィットネスクラブ15年勤務の経験豊富なトレーナーが案内するマンツーマン、パーソナルトレーニング。皆さんのペースに合わせて効果を出すために最も大切な「継続すること」を最重要に二人三脚でトレーニングを進めてまいります。
このような方におススメのパーソナルジムです
大人になってからほとんど
運動をしていない方
見た目を健康的に美しく
またはかっこよくしたい方
フィットネスジムやヨガスタジオなどを
継続できなかった方
身体を柔らかくしたい方
体重を健康的に落としたい方
腰痛や肩こりなど
痛みや不調にお悩みの方
パーソナルトレーニング メニュー紹介
完全個室マンツーマントレーニング
お客様のお悩みと現状をお伺いし、お客様に合った運動を
当店にお越しいただきマンツーマンでご案内します。
自分だけのオリジナルトレーニングを誰にも見られず自分のペースで行うことができる、当店1番人気のメニューです。
グループトレーニング
お客様2名以上でトレーニングをお受けいただけます。実施するトレーニングはお客様のご希望に合わせて同じもの、別々のものどちらでもご案内できます。お客様同士で励ましあい、トレーニングの大変さも共感できるため充実感や達成感も倍増です。
オンラインパーソナルトレーニング
お客様のお悩みと現状をお伺いし、お客様に合った運動をzoomなどビデオ通話アプリを利用してご案内します。
パーソナルトレーニングを自宅にいながら受けたいという方におススメのメニューです。
多摩川河川敷トレーニング
多摩川河川敷の広いスペースを利用したトレーニングです。
スペースを気にせず存分に体を動かすことができるので、一般のフィットネスジムやパーソナルジムでは経験しがたいトレーニングを行うことができます。
お客様の事例
【40代女性Aさん】
目的:ダイエット
成果:6ヶ月で-6kg、無理な食事制限もなかったためその後リバウンドなし
【70代男性Bさん】
目的:全身の筋力強化、生活動作向上
成果:膝に不安があるなか、膝の痛みなくスクワット45kgの達成
【60代女性Bさん】
目的:肩痛の改善、趣味のフラダンスのためのバランス能力向上
成果:1か月で肩の痛みが改善、フラダンスの動きもスムーズにできることを実感
料金
入会金・月会費
なし
レッスン料金（税込）※1回ごと
30分 4,500円
45分 6,000円
60分 7,500円
75分 9,000円
レッスン料金（グループレッスンの場合）※1人あたり
上記のレッスン時間に応じた料金より人数に応じて割引をさせていただきます。詳しくはグループトレーニングのページをご覧ください。
ご利用方法
体験レッスン申し込み
まずはこちらの問い合わせフォームより体験レッスンをお申し込みください。（ご質問のみでもかまいません）
なお、初回体験レッスンは60分2,500円（税込）です
※運動の目的などお話をお伺いするのでなるべく60分お時間を頂戴したいですが、短い時間でのご体験も承ってますのでお気軽にご相談ください。
日程調整、レッスン当日のご案内
体験レッスンの日程を決め、詳しい場所や当日のお持ち物などをご案内させていただきます。
体験レッスン
実際にレッスンをお受けいただきます。レッスン終了後、継続をご希望される場合は次回のご予約をお取りします。
トレーナー紹介・挨拶
代表兼トレーナー 向井 大未（むかい ひろみ）
はじめまして、川崎市多摩区の完全個室隠れ家パーソナルジム「まちの隠れ家ジム宿河原」トレーナーの向井大未(むかいひろみ)です。
フィットネスクラブのトレーナー、インストラクター、マネージャーとして15年勤務したのち、2021年春にパーソナルトレーナーとして独立いたしました。
特に体力や運動に不安のある方に運動の楽しさを実感していただき続けて頂くようサポートすることを得意としております。
最初の1歩を踏み出せない方は是非向井のパーソナルトレーニングをお試しください！
取得資格
- NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー（全米協会認定資格）
- NESTA認定ゴルフコンディショニングスペシャリスト（ゴルフのトレーニング専門家）
- NESTA認定シニアフィットネストレーナー（高齢者トレーニング専門家）
- 日本コアコンディショニング協会認定ベーシックトレーナー（整える専門家）
- ViPRパーソナルトレーナー（身体を動かしやすく、強くする専門家）
よくあるご質問
・運動の経験がほとんどない私にもできるのでしょうか？
→はい、当店はお客様に運動をご継続いただくことを最重要視しております。
ゆえにお客様の体力や技術を上回るものをきょうようするのではなく、「これなら私にもできるかも！」という運動からご案内いたしますのでどのような方でも当店でパーソナルトレーニングを始めることができます。
事実、当店でトレーニングを継続してくださっている7割以上の方は運動の経験がない、体力に不安など運動に対する不安を抱えたお客様です。
・ジム通いやひとりで行う運動がなかなか続かない私ですがパーソナルトレーニングは続けられるでしょうか？
→ひとりでの運動を継続する難しさの1つとして、今行っている運動が正しいのか、効果的なのかがわからず、そして身体の変化もなかなか出ずにモチベーションが下がってしまい続かないということがあります。
パーソナルトレーニングだとトレーナーとの二人三脚なので、トレーニングのフォームや強度など効果に結び付くものは逐一確認できますし、何よりトレーナーの励ましによりひとりでトレーニングをしていたときよりもより頑張ることができるので効果も出やすく、モチベーションが上がるため結果的に継続してくださいます。
また、トレーニングを休みたいと思っても曜日と時間をお約束しているのでお越しいただかざるを得ないことも継続に結び付いています。
その結果、当店では8割のお客様が1年以上継続されています。
店舗案内・アクセス
まちの隠れ家ジム宿河原
住所 神奈川県川崎市多摩区宿河原7丁目
※多摩沿線道路 多摩新町交差点（Ｔ字路）から徒歩1分
お越しいただける方に詳しい場所をお伝えします
電話番号 080-9654-8524
メール hiromi11100430@gmail.com
営業時間 水～金 9:00-22:00
土日祝 9:00-20:00
休業日 月曜日・火曜日
※単発であれば承れる日もございます。
ご希望あればお問い合わせください
※初回にお越しいただく際は「多摩新町」交差点もしくは
わかりやすい場所にお待ち合わせをして、お迎えに伺います
（表示環境によっては「多摩新町」交差点が表示されない可能性がありますが、しっかりと待ち合わせ場所までご案内させていただきますのでご安心ください。）