【新着ブログ2本公開】「呼吸が浅いとお腹が凹まない？」「腹直筋ばかり使うクセ」の落とし穴

こんにちは！
まちの隠れ家ジム宿河原です。

「腹筋がんばってるのに、お腹が引き締まらない…」
「呼吸って関係あるの？」
そんな疑問にお応えする、新着ブログ記事2本をご紹介します！

🫁 1. 呼吸が浅いとお腹が引き締まらない？原因と改善ポイント

「上体起こし系の腹筋ばかりやっているのに変わらない…」
そんな方は、実は「呼吸の浅さ」が関係しているかもしれません。

このブログでは、

• 呼吸とお腹痩せの意外な関係
• 浅い呼吸によるデメリットとは？
• 深く呼吸するための姿勢とトレーニング法

などを紹介しています。
「呼吸が浅い自覚がある」「姿勢が悪いかも」と感じる方は必見です！

▶ 記事はこちら
👉 浅い呼吸がぽっこりお腹を助長？改善のためのポイントとトレーニング

💪 2. 上体起こし腹筋で失敗してない？腹直筋ばかり使うクセに注意

「上体を起こす腹筋はやっているのに、なぜか効果が出ない…」
その原因は「腹直筋優位な使い方」にあるかもしれません。

このブログでは、

• 腹直筋とは？働きや特徴
• 腹直筋ばかり使うとなぜお腹が凹まないのか
• 改善のためのステップとおすすめエクササイズ

などを、わかりやすく解説しています。
お腹のトレーニングを見直したい方におすすめです！

▶ 記事はこちら
👉 腹直筋ばかり使っていませんか？お腹痩せがうまくいかない理由と改善ステップ

🧘‍♀️ 食事と運動、両方からサポートします

まちの隠れ家ジム宿河原では、
運動指導に加え、【姿勢改善】【呼吸改善】【体幹トレーニング】などの
“根本アプローチ”でお腹引き締めをサポートしています。

「何をやっても変わらない…」という方、
一度、身体の使い方から見直してみませんか？

👉 体験トレーニングのご案内はこちら

📚 おすすめの読み方

• 「呼吸が浅い自覚がある」方は ① から
• 「腹筋してるのにお腹が凹まない」方は ② から

ちょっとした改善で、カラダはちゃんと応えてくれます。
ぜひチェックしてみてください！