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宿河原・久地でジムを探している方へ。4つのタイプと、選ぶときの3つの目安新着!!
宿河原・久地でジムをお探しの方へ。この地域のジムを4つのタイプに分けて、それぞれどんな方に向いているかを整理しました。選ぶときに見ておきたい3つの目安もお伝えします。川崎市多摩区宿河原の完全個室・都度払いパーソナルジムより。
健康診断の「運動しましょう」は、具体的に何をすればいいのか｜週1回45分から始めた方の話
「再検査、と書かれていた」「去年より、また数値が上がっていた」 健康診断の結果が届いたあと、そんなふうに感じたことはありませんか？ 結果票に「運動しましょう」と書かれていても、では何をどれだけやればいいのか、どこまでやれ […]
肩こり・腰痛・膝の不調がなかなか良くならない方へ｜運動でできることがあります
肩こり・腰痛・膝の不調は、マッサージや整体だけでなく運動でも変わります。川崎市多摩区宿河原の完全個室パーソナルジムのトレーナーが、繰り返す不調と運動の関係を本音で解説します。体験60分2,500円。
【新着ブログ2本公開】甘いものが止まらない・ジムが続かない方へ｜日中の食事と始め方で見直すポイント
「気をつけているのに、夜になると食べすぎる」「やる気はあるのに、運動が続かない」 この2つは別の悩みに見えて、順番の組み方でつまずいているケースがあります。今回の2記事では、「食事の流れ」と「運動の始め方」を分けて整理し […]
【新着ブログ2本公開】夕方に動けない・朝からだるい方へ｜日中の過ごし方と朝の動きで見直すポイント
「ちゃんと生活しているのに、夕方になると動けない」「朝から体が重くて、なかなかスイッチが入らない」 この状態は、やる量ではなく“1日の流れ”が関係していることがあります。今回の2記事では、「日中の過ごし方」と「朝のスター […]
【新着ブログ2本公開】40代で疲れやすい・休むと逆にしんどい方へ｜下半身と“少し動く”で変わるポイント
「ちゃんと気をつけているのに、前より疲れやすい」「休んでいるのに、なんとなく体が重い」 こうした状態は、やる量ではなく“使う場所や動くタイミング”が影響しているケースもあります。今回の2記事では、「どこを使うか」と「どう […]
【新着ブログ2本公開】暑さに弱い・座りっぱなしでつらい方へ｜5月の準備と日常の動きで変わるポイント
「ちゃんと気をつけているのに、毎年しんどい」「長時間座っているだけで体が重い」 こうした状態は、やる量ではなく“順番やタイミング”が影響しているケースもあります。今回の2記事では、5月のうちに始めておきたい体づくりと、日 […]
【新着ブログ2本公開】朝ごはんで迷っている方・夕方の間食が増えてしまう方へ｜食事の「選び方」と「タイミング」を整理
「朝は軽めにしているし、昼も気をつけているのに、なぜか思うようにいかない」そんな感覚はありませんか？ うまくいかない原因は、量そのものではなく、どのタイミングで・どう選んでいるかにあることがあります。 今回の2記事では、 […]
自己流ダイエットが続かない・朝ごはんで迷う人へ｜やり方のズレを見直す2記事
結論：結果が出ない原因は「頑張り不足」ではなく、やり方や判断基準のズレにある可能性があります。 食事も運動も気をつけているのに変わらない。朝ごはんも情報がバラバラで決めきれない。この状態は、「何をどう続けるか」と「どう判 […]
【新着ブログ2本公開】だるさが抜けない・見た目が変わらない原因は“見ているポイント”にある
なんとなく体が重い日が続く。体重は減っているのに、見た目が変わらない。どちらも「ちゃんとやっているのに変わらない」と感じやすい状態です。 今回の2記事では、こうしたズレがどこで起きているのかを整理しています。一つは体調の […]