1日がもっと軽やかになる。朝5分の“ゆる習慣”で、心も体も元気な毎日へ　他　ブログ更新（2025/4/17まで）

朝の5分で、体も心も軽やかに。白湯・ストレッチ・深呼吸など、誰でも続けられる“ゆる朝活”を紹介。疲れやすさや不調を感じている方に、1日の調子が整う新習慣を提案します。

1日がもっと軽やかになる。朝5分の“ゆる習慣”で、心も体も元気な毎日へ｜【運動が苦手な方へ】パーソナルトレーナー向井の「無理なく美ボディ」

忙しくても続けられる“ながら運動”で、体も心も軽やかに。家事や仕事の合間にできる簡単なトレーニング習慣を紹介。運動不足・肩こり・疲れやすさの悩みをスキマ時間で解消し、疲れにくく元気な毎日へ。

忙しくても運動できる！ “ながら習慣”で疲れにくく元気な体をつくろう｜【運動が苦手な方へ】パーソナルトレーナー向井の「無理なく美ボディ」

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