40代女性
【新着ブログ2本公開】正月太りは“戻せる”｜他人と比べて苦しくなる前に、見る場所を変える
2026年1月12日
こんにちは。まちの隠れ家ジム宿河原です。 年末年始って、生活リズムも食事も少し崩れやすいですよね。体重が増えると焦るし、SNSで誰かの変化を見ると余計に落ち込みやすい時期でもあります。 今回は、そんなタイミングで読んでほ […]
【新着ブログ2本公開】「ちゃんとやってるのに変わらない…」を整理する年末記事＆“今年こそ”のための年始の整え記事
2026年1月5日
こんにちは。まちの隠れ家ジム宿河原です。 「運動も食事も気をつけてるのに、思ったほど変わらない」「年明けこそ…と思うけど、結局何から始めればいいのか分からない」 こういう“モヤッとした感じ”、ありますよね。頑張っているか […]
【新着ブログ2本公開】体重が動かなくても大丈夫｜「先に出るサイン」と「疲れやすさの落とし穴」
2025年12月29日
こんにちは。まちの隠れ家ジム宿河原です。 「運動も食事も少し意識してるのに、体重が変わらない」「運動してるのに、なんだか疲れやすいまま…」 30代〜60代の女性から、こういう悩みをよく聞きます。 でもこの2つ、別々の悩み […]