運動が続かない
【新着ブログ2本公開】体重が動かなくても大丈夫｜「先に出るサイン」と「疲れやすさの落とし穴」
2025年12月29日
こんにちは。まちの隠れ家ジム宿河原です。 「運動も食事も少し意識してるのに、体重が変わらない」「運動してるのに、なんだか疲れやすいまま…」 30代〜60代の女性から、こういう悩みをよく聞きます。 でもこの2つ、別々の悩み […]
【新着ブログ2本公開】「週1でも体が変わる人の共通点」と「運動が続く人が最初に整えている“3つの土台”」
2025年12月22日
こんにちは。まちの隠れ家ジム宿河原です。 「忙しくて週に何回も運動はできない」「始めても続かない。結局、私には向いてないのかな…」 30代〜60代の女性から、こうした声をよく耳にします。でも実は、回数や根性の前に“整える […]