生活習慣改善
【新着ブログ2本公開】「冬に起こりやすいむくみ対策と習慣」と「寒さで眠りの質が下がる理由と改善ケア」
2025年12月8日
こんにちは。まちの隠れ家ジム宿河原です。 冬になると「いつもより足がむくむ」「夜なかなか眠れない」といった悩みを耳にすることが増えます。これらは寒さや生活の変化が影響していることが多く、放っておくと日常の不調につながって […]
新着ブログ2本公開！「体温を上げる習慣」と「内臓疲れの回復法」
2025年9月1日
こんにちは！まちの隠れ家ジム宿河原です。 「なんだか疲れやすい…」「朝からぼんやりする…」そんな不調、実は体温の低下や内臓の疲れが原因かもしれません。 「体温が低いと痩せにくいって本当？」「夏の疲れが抜けないのは、内臓の […]