有酸素運動
【新着ブログ2本公開】「軽めの有酸素運動」と「体重より体力」どちらも40代からの体作りに◎
2025年9月15日
こんにちは！まちの隠れ家ジム宿河原です。 「年齢とともに疲れやすくなった…」「体重は減っても体力がないと不安…」そんなお悩みに応える新着ブログ記事2本をご紹介します！ 🧘♀️1. 軽めの有酸素運動でも効果アリ？40代か […]
【新着ブログ2本公開】おうちで楽しく！トランポリン運動と有酸素運動の驚くべき効果
2025年7月21日
こんにちは。まちの隠れ家ジム宿河原です。 「運動しなきゃとは思うけど、なかなか続かない…」「楽しくできて、効果も感じられる運動があったらなあ」そんな方にぴったりの新着ブログを2本ご紹介します！ 🎵 1. 自宅でジャンプ！ […]