転倒予防
【新着ブログ2本公開】転倒予防は「筋力だけ」じゃない｜ダイエットこそ筋トレが効く“本当の理由”
2026年1月26日
こんにちは。まちの隠れ家ジム宿河原です。 「最近つまずきやすいけど、まだ大丈夫かな…」「食事も気をつけてるのに、体重は減っても見た目が変わらない…」 こういう悩みって、別々に見えて実はつながっていることが多いです。どちら […]
【新着ブログ2本公開】「体力がつかない」の正体は日常にある｜転倒は“起きてから”では遅い話
2026年1月19日
こんにちは。まちの隠れ家ジム宿河原です。 「運動しようと思っているのに、そもそも毎日がしんどい」「最近つまずきやすいけど、年齢のせいかな…」 この2つ、別の話に見えて、実はつながっています。体力は“つける前に削られている […]