【新着ブログ2本公開】「忙しくて続かない」と「楽しくないから続かない」原因と対処法

こんにちは！
まちの隠れ家ジム宿河原です。

「運動しなきゃと思っても、時間が取れない…」
「続けたい気持ちはあるけど、楽しくないから続かない…」

そんな方に向けて、**“無理なく続けるためのヒント”**が詰まった
新着ブログ記事2本をご紹介します！

⏰ 1. 忙しくて時間が取れない人へ｜無理なく続ける工夫3選

「仕事や家事でバタバタしているうちに、気づけば1週間運動していない…」
そんな経験はありませんか？

このブログでは、

• 忙しい人が運動を続けにくい3つの理由
• 無理なく続けられる時間の使い方のコツ
• “短時間でも効果を出す”実践アイデア

を紹介し、「続けられる工夫」を生活の中に自然に取り入れる方法を解説しています。

▶ 記事はこちら
🕒 忙しくても続く！運動を習慣化する3つのコツを紹介しています。

🎯 2. “楽しくない”と続かない？運動を続けるためのコツ3つ

「やらなきゃ」と思っても、気が重い…。
そんなとき、続かない原因は“意志の弱さ”ではなく**“楽しさの欠如”**かもしれません。

このブログでは、

• なぜ“楽しさ”が継続に欠かせないのか
• 自分に合った「楽しめる運動」を見つける方法
• “小さな達成感”を積み重ねるコツ

を紹介し、楽しみながら続けるための考え方と行動の工夫をお伝えします。

▶ 記事はこちら
🌿 楽しさが続く習慣に変わる！無理せず前向きに動けるヒントです。

💡 どちらも「運動を続けたい人」に役立つ内容です！

「時間がない」「やる気が出ない」――
どちらも多くの方がぶつかる壁です。

今回の2記事では、
“続けられない原因”をやさしくひもとき、すぐに実践できる解決法を紹介しています。
日常のちょっとした工夫で、体も気持ちも変わり始めます。

🧘‍♀️ 一人では続かない方へ。運動と生活をトータルサポート！

まちの隠れ家ジム宿河原では、
「続けたいけど続かない」「何から始めていいかわからない」方に向けて、
運動×生活習慣の両面から寄り添うサポートを行っています。

まずはお気軽にご相談ください。
▶ 初回体験トレーニングのご案内はこちら