新着ブログ2本公開！「体温を上げる習慣」と「内臓疲れの回復法」
hiromi11100430こんにちは！
まちの隠れ家ジム宿河原です。
「なんだか疲れやすい…」「朝からぼんやりする…」
そんな不調、実は体温の低下や内臓の疲れが原因かもしれません。
「体温が低いと痩せにくいって本当？」
「夏の疲れが抜けないのは、内臓のせいかも…？」
そんな悩みにお応えする新着ブログ記事2本をご紹介します！
🌡️ 1.「体温が低いと痩せにくい！？」体温アップの習慣とは？
「手足が冷たい」「平熱が35℃台」…
そんな方は、体脂肪の燃焼効率が悪くなっている可能性があります。
このブログでは、
- 体温が低いと起こる体の変化
- 痩せやすさ・太りやすさとの関係
- 手軽にできる「体温を上げる習慣」
- 筋トレとの相性
など、健康的な代謝を維持するためのヒントをたっぷり解説しています！
▶ 記事はこちら
👉 体温を上げると痩せやすくなる？体温とダイエットの関係
🥬 2.「疲れが取れない…」もしかして“内臓疲れ”かも？
「寝てもスッキリしない」
「胃腸の調子が悪い」「食欲が不安定」…
それ、内臓の疲れが蓄積しているサインかもしれません。
このブログでは、
- 内臓疲れの症状チェックリスト
- 内臓の疲れによる代謝低下・むくみ・集中力低下
- 回復に効果的な生活習慣
- 腸活やストレッチとの相乗効果
などを紹介し、今の不調を根本から整える習慣を提案しています。
🧘♀️ どちらの記事も「体の内側から整えたい」方におすすめ！
「なんとなく不調…でも病気ではない」
そんな状態を放置しておくと、疲れが慢性化することもあります。
記事を通じて、“体の声”に耳を傾けてあげる時間をつくってみてくださいね。
💡 体も習慣もサポートします！
まちの隠れ家ジム宿河原では、体を整えるトレーニングと生活習慣アドバイスを行っています。
「疲れやすくて運動を始めづらい…」
「ジムでしっかりサポートを受けながら改善したい」
という方は、ぜひ体験トレーニングへ！
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