【新着ブログ2本公開】「運動が続かない原因」と「目標設定の落とし穴」
hiromi11100430こんにちは！
まちの隠れ家ジム宿河原です。
「やる気はあるのに、運動が続かない…」
「立てた目標がなかなか達成できない…」
そんな方に向けて、運動習慣づくりのヒントがつまった新着ブログ記事2本を紹介します！
🧭 1. 運動が続かないのは“目的があいまい”だから？今すぐできる解決法
「なんとなく“痩せたい”“健康になりたい”と思っているけれど、結局続かない…」
そんな経験はありませんか？
このブログでは、
- モチベーションが続かない本当の理由
- “目的”を明確にするための3つのステップ
- 続けるために今日からできる工夫
などを通して、行動を継続につなげる実践的なヒントを紹介しています。
▶ 記事はこちら
💡 運動が続かないのは“目的があいまい”だから？今すぐできる解決法 ➜
🎯 2. 目標設定が非現実的なときの対処法｜続けるための“ちょうどいい目標”とは？
「3ヶ月で−10kg！」「毎日1時間運動！」
最初はやる気満々でも、途中で心が折れてしまうことはありませんか？
このブログでは、
- モチベーションを下げてしまう“NG目標”の特徴
- 無理なく達成できる“現実的な目標”の立て方
- 続けるための環境づくりのコツ
を紹介し、理想と現実のギャップを埋める方法をお伝えしています。
▶ 記事はこちら
🎯 目標設定が非現実的なときの対処法 ➜
💬 どちらも「習慣化の第一歩」に役立つ内容です！
運動を始めても続かない理由は、“やる気不足”ではなく、やり方や考え方のズレかもしれません。
この2記事を読むことで、続けられる自分へのヒントが見つかります！
🏋️♀️ 食事も運動も、両方からサポートします！
まちの隠れ家ジム宿河原では、
「続けたいけど何から始めたらいいかわからない…」という方に向けて、
運動指導×食事相談の両面からサポートを行っています。
まずはお気軽にご相談ください！
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