【新着ブログ2本公開】「健康診断を活かす方法」と「続けられるダイエット術」
hiromi11100430こんにちは！
まちの隠れ家ジム宿河原です。
健康のために定期的に健康診断を受けているけれど、結果をどう活かしたらいいのか分からない…
そんな方も多いのではないでしょうか？
また、ダイエットも一時的に頑張っては挫折しての繰り返し。
「一生続けられる」やり方があれば知りたい！という声もよくいただきます。
今回は、そんなお悩みに応える新着ブログ記事を2本まとめてご紹介します！
🩺 1. 健康診断は“その場限り”じゃもったいない！結果を日常に活かす方法
健康診断の結果を「見て終わり」にしていませんか？
このブログでは、
- よくある検査項目の見方
- 異常値が出たときの具体的な行動ステップ
- トレーナー視点での“日常に活かすためのポイント解説”
を紹介しています。健康診断を“自分の健康づくり”に活かしたい方必見です。
▶ 記事はこちら
👉 健康診断の結果を放置していませんか？活かし方と改善のヒント
🍀 2. ダイエットは“継続がすべて”。ストレスなく続ける方法とは？
短期集中でやせても、リバウンドしてしまう…
そんな経験はありませんか？
このブログでは、
- 無理なく続けられる食事と運動の工夫
- 「完璧じゃなくてOK」の考え方
- 挫折しない人がやっている3つの習慣
など、頑張りすぎず、ゆるやかに続けられる健康習慣について紹介しています。
▶ 記事はこちら
👉 リバウンドしない！一生続けられるダイエットの考え方
どちらの記事も、健康診断で不安を感じた方や、続かないダイエットに悩んでいる方にとってヒントになる内容です。
運動＋知識の両輪で健康を支える私たちから、ぜひ読んでいただきたい2本です。
🏋️♀️ 初回体験も受付中！
運動が苦手でも大丈夫。
まちの隠れ家ジム宿河原では、初心者の方でも安心して通えるパーソナルトレーニングをご提供しています。
体験レッスンも受付中です。お気軽にご相談ください！
🔍おすすめの読み方
- 健康診断の見直し → 日常改善へつなげたい方：「①」から
- 続けられる方法を知りたい方：「②」から
小さな習慣が、大きな健康を作ります。
ぜひ、ブログ記事をご覧ください。
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