【ブログ更新情報】姿勢が原因？お腹痩せがうまくいかない人に読んでほしい2記事を公開！

「腹筋をがんばっているのに、お腹がへこまない…」
「姿勢が悪いと言われるけど、どう直せばいいの？」

そんなお悩みにお応えする2本のブログ記事を公開しました。
今回は、「反り腰」と「骨盤後傾（猫背）」という2つの姿勢のクセに着目し、体型の変化やトレーニング効果にどう関わってくるのかを詳しく解説しています。

🆕 記事①：反り腰チェック＆改善トレーニング

🔗 https://www.hm-healthliteracy.com/sorigoshi-check-training/

腰が反っている「反り腰」姿勢は、腰痛の原因になるだけでなく、スクワットや腹筋の効果も半減させてしまいます。
この記事では…

• 自宅でできる簡単チェック方法
• 初心者向けの改善トレーニング
• 腰を痛めやすいNGフォームの解説

などをわかりやすく解説しています。
腰に負担を感じる方や、スクワットで結果が出ない方は必見です！

🆕 記事②：骨盤後傾（猫背気味）でお腹が引き締まらない！？

🔗 https://www.hm-healthliteracy.com/pelvic-posterior-tilt/

「腹筋してるのにお腹がへこまない」
そんな方の中には、骨盤が後ろに傾いた「骨盤後傾」姿勢が原因のケースも。

この記事では…

• 骨盤後傾の特徴と見分け方
• なぜお腹に効きにくくなるのか？
• 改善のための具体的なエクササイズ

などを解説しています。
猫背が気になる方、ぽっこりお腹にお悩みの方は、ぜひご覧ください！

🧘‍♀️ 正しい姿勢が「効く体」をつくる第一歩

がんばっているのに成果が出ないのは、体の使い方に原因があるかもしれません。
「姿勢を整える」ことで、トレーニング効果を最大限に引き出していきましょう！

🏋️‍♂️ まちの隠れ家ジム宿河原では「体の土台づくり」からサポートします

当ジムでは、

• 姿勢のチェックや改善トレーニングの提案
• 体力に自信がない方でもできるメニュー設計
• 自宅でのエクササイズ相談も対応

など、あなたの“できる”をサポートします。

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