【ブログ更新情報】スクワットとお腹痩せの意外な落とし穴に迫る2記事を公開しました！
hiromi11100430健康づくりの基本といえば「スクワット」と「お腹まわりの引き締め」ですが、自己流で取り組むとうまくいかないことも。
今回は、そんなお悩みを解消する2本の新着記事をご紹介します。
① 正しいスクワット、できていますか？
👉 初心者向け！正しいスクワットのやり方とNGフォームを解説
「とりあえずスクワットしてるけど、これで合ってる？」と感じている方におすすめの記事です。
・膝がつま先より前に出てもOK？
・腰を反りすぎると危険？
・体が硬い人でもできるやり方は？
といった疑問に、写真付きでわかりやすく解説しています。
初心者の方でも、この記事を読めば安全かつ効果的なスクワットが実践できます。
② 「腹筋してるのにお腹が凹まない…」その理由は？
頑張ってトレーニングしているのに、なかなかお腹が凹まない…そんな経験はありませんか？
実はその原因、筋肉だけでなく「姿勢」「呼吸」「内臓の位置」などに隠れているかもしれません。
本記事では、お腹が引き締まらない理由を6つのパターンに分けてご紹介し、それぞれに合った改善策も具体的に解説。
運動のやり方を変えるだけで、変化が見えてくるかもしれません。
「せっかく頑張っているのに効果が出ない…」そんなお悩みを感じている方にとって、今回の2記事はヒント満載です。
ぜひチェックして、今日からのトレーニングにお役立てください！
🧘♀️ 運動を「楽しく」「続ける」ために
どちらも、「これならできるかも！」と感じてもらえる記事になっています。
続かない理由の多くは、“楽しさ”と“効果の実感”がないから。
あなたに合ったスタイルで、無理なく体を動かしてみませんか？
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当ジムでは、
- 初心者向けのパーソナルトレーニング
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